⏱️ 16:8 断食
断食中
00:00
进食 12:00
断食 20:00
剩余 --:--
⚖️
--
体重(斤)
💧
0
饮水(ml)
🔥
--
BMI
🍽️ 今日饮食推荐
💪 运动建议
💡 今日小贴士
📋 今日饮食安排
⚠️ 饮食禁忌
❌ 内脏 ❌ 海鲜 ❌ 浓汤 ❌ 啤酒 ❌ 含糖饮料 ❌ 油炸食品 ✅ 鸡胸肉 ✅ 鸡蛋 ✅ 豆腐 ✅ 蔬菜 ✅ 粗粮 ✅ 牛奶
🛵 外卖点餐技巧
0
/ 2000 ml
📝 今日记录
--
当前体重(斤)
0
已减
0
还差
0%
进度
163 120
📝 记录体重
📈 趋势
📋 历史记录
🏃
减肥中的程序员
25岁 · 168cm · 目标120斤
⏰ 提醒设置
📊 健康档案
身高168cm
起始体重163斤
目标体重120斤
断食方案16:8 (12:00-20:00)
健康状况轻微脂肪肝 · 高尿酸
位置临沂兰山区